Mobilität

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Die Beweglichkeit bildet den Grundstein für jede Bewegung. Daher ist das Training dieser Fähigkeit von essenzieller Wichtigkeit. Ziel dieses Trainings soll die Wiederherstellung einer funktionellen Beweglichkeit und die Neutralisierung von muskulären Dysbalancen sein. Hierzu werden verschiedene Trainingsinhalte angewendet, wie zum Beispiel Dehnungs-Übungen oder Übungen mit der BLACKROLL®. Aber auch speziellere Methoden die einen Myofascial Release (Lockerung von Muskulatur und faszialem Gewebe) hervorrufen, finden hier Anwendung. Dabei wird darauf geachtet, dass sowohl die Flexibilität (passive Beweglichkeit), als auch die Mobilität (aktive Beweglichkeit) gleichermaßen trainiert werden, um einem erhöhten Verletzungsrisiko vorzubeugen. Das Training findet in der Gruppe, ähnlich zu einem klassischen Fitness-Kurs, statt.

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Ansprechpartner
Trainer
Robin Vogt
0711/951 939 19
Trainingszeiten
Montag - 20:15 - 21:15 ( Sportforum)
Dienstag - 17:15 - 18:15 ( Sportforum)
Mittwoch - 20:00 - 21:00 ( Sportforum)
Donnerstag - 17:00 - 18:00 ( Sportforum)

Kursanmeldung

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  1. Wir behalten stets den Überblick und können euch so Woche für Woche zuverlässige und aktuelle Stundenpläne liefern.
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Zusätzlich können wir so auch gewährleisten, dass die Kurse nie überfüllt sind und wir euch zu jeder Zeit die selbe qualitativ hochwertige Betreuung bieten können.

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